最佳心率怎么算_最佳心率怎么算

《如何计算最佳心率》一文讨论了老年人的心率标准及其与健康的关系。心率60-100次/分钟是正常的，但老年人由于身体机能下降，心率可能会自然下降到55-90次/分钟。心率低于60 次/分钟不一定不健康，但需要考虑整体症状。老年人的最佳心率为60次/分钟，可稍慢至50次/分钟。控制心率应注意生活方式调整和医疗配合。

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